گریپ فروت در قرن هجدهم پرورش داده شد. این میوه ها بعنوان بخشی از یک رژیم سالم و متنوع به روشن شدن پوست کمک می کنند، می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و مشکلات کمک کند و حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کنند. شاید مهمتر از آن مشخصات تغذیه ای آن باشد که شامل آنتی اکسیدان هایی برای مبارزه با بیماری است.
نکاتی راجب گریپ فروت
- گریپ فروت میوه نارنجی بزرگی است که به خانواده مرکبات تعلق دارد.
- از پیوند متقابل طبیعی بین پرتقال و دارابی بوجود آمده است.
- قطر یک گریپ فروت بسته به تنوع آن می‌تواند بین 10-15 سانت باشد.
- آلبدو (ماده سفید زیر پوست) حدود نیم سانتیمتر ضخامت دارد. پوست میوه شبیه پوست پرتقال است، اما گوشت آن سفید، صورتی و یا قرمز است.
- مزه گریپ فروت می‌تواند تلخ و ترش باشد اما فواید سلامتی بسیاری دارد.
- آب گریپ فروت را به جای مخلوط کن با دست بگیرید زیرا خواص آن بسیار بیشتر خواهد بود.
مزایای سلامتی روغن گریپ فروت
- دارای ویژگی های لیفتینگ است.
- با شکستن چربی سطحی، به حذف سلولیت کمک می کند.
- به پاکسازی پوست و درمان بسیاری از شرایط پوستی، از جمله آکنه کمک می کند.
- به سالم و قوی ماندن مو کمک می کند؛ همچنین می تواند باعث رشد مو شود.
- هنگامی که به روغن ماساژ اضافه می شود می تواند به کاهش سفتی ماهیچه ها از طریق حذف اسید لاکتیک کمک کند.
- کمک می کند اشتهای شدید را سرکوب کنید. چند قطره از این روغن را برای جلوگیری از گرسنگی بنوشید.
مزایای سلامتی آب گریپ فروت
هنگام خوردن یا آب گرفتن گریپ فروت، پوست آن جدا می شود. منتها بهتر است بخشی از آلبدو یا بخش های سفید به آن باقی بماند، چون حاوی بالاترین مقدار بیوفلاونوئیدهای با ارزش و دیگر عوامل ضد سرطان است. بیوفلاونوئیدها مواد مغذی موجود در گریپ فروت را فوق العاده افزایش می دهند.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
- ۹۸/۰۵/۰۲