بیماری آلزایمر یک اختلال برگشت ناپذیر و پیشرونده مغز است که به آرامی، حافظه و مهارت تفکر را نابود می کند و در نهایت توانایی انجام ساده ترین کارها را از فرد می گیرد. در بیشتر افراد مبتلا به آلزایمر علائم ابتدا در اواسط دهه 60 ظاهر می شوند، اما در برخی افراد ممکن است در سنین کمتر رخ دهد. بدون شک برای پیشگیری از آلزایمر، تغذیه خوب به شما کمک می کند اما هیچ ویتامین یا مکمل هایی برای متوقف کردن آلزایمر وجود ندارد. غذاهایی که می خورید برای سلامت مغزتان مهم است و بهترین راه برای دریافت مواد مغذی بشمار می روند. اگر میخواهید مکملها را امتحان کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که آنها احتمالا عوارض جانبی نداشته و یا مشکلی با سایر داروهای مصرفی شما ندارند. ادامه متن را بخوانید تا با مکملهای طبیعی برای کاهش خطر آلزایمر آشنا شوید.
فوائد سلامتی اسید چرب امگا 3
اسید چرب امگا 3 به شکلهای مختلفی یافت می شوند، اما مهم ترین آنها EPA و DHA نامیده می شوند. این اسیدهای چرب می توانند به روش های مختلفی به سلامتی افراد کمک کنند و دارای فوائد بیشماری می باشند.
در مطالعات بیشماری دیده شده مصرف دوزهای مشخصی از اسید چرب امگا 3 می توانند تأثیر خوش بینانه ای بر پیشگیری از زوال حافظه داشته باشند. در مطالعات اولیه مشاهده شد که این نوع از اسیدها در مغز یافت می شوند و با عملکرد بهتر حافظه و امید به زندگی طولانی تر، در ارتباط می باشند. ماهی تن کنسرو شده در آب بهترین انتخاب از بین ماهی های کنسروی می باشد. ماهی تن کنسروی آلباکور را به عنوان بهترین گزنه انتخاب کنید. برای برخی افراد در انتخاب ماهی کنسروی و غذاهای دریایی ناشناخته، متیل کربن یک نگرانی محسوب می شود. براساس اکثر تحقیقات، ماهی تن کنسروی شامل بیشترین مقدار این سم است در حالیکه سالمون کنسروی شامل مقدار جزئی این سم می باشد.
...
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
- ۹۸/۰۵/۰۲